Reizdarmsyndrom mit Naturheilkunde behandeln in München

Bei Reizdarm bestimmt Ihr Darm meist Ihren Tag.
Mal ist alles ruhig – dann wieder Schmerzen, Blähungen oder Verdauungsprobleme.

Manchmal ist es so stark, dass Sie sich fragen:
Können Sie heute das Haus verlassen – oder wird wieder alles vom Bauch bestimmt?

Ein Reizdarm ist ein Zustand, bei dem Ihr Darm überempfindlich reagiert.
Dabei spielen auch die Darmnerven eine zentrale Rolle: Sie reagieren schneller und intensiver auf Reize – selbst dann, wenn eigentlich nichts „Gefährliches“ vorliegt.

Die Entwicklung verläuft meist schleichend.
Was vielleicht zunächst nur gelegentlich auftritt, kann sich mit der Zeit zu Beschwerden entwickeln, die Ihren Alltag zunehmend beeinflussen.

Und viele Betroffene erleben:
Die guten Tage werden weniger – die belastenden Tage nehmen zu.

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Was Sie auf dieser Seite finden:

Was ist Reizdarm?
Welche Symptome können beim Reizdarm auftreten?
Welche Arten von Reizdarm gibt es?
Welche Ursachen stecken hinter einem Reizdarm?
Was ist der Unterschied zwischen Reizdarm und Sibo?
Wie wird ein Reizdarm in der Schulmedizin Diagnostiziert?
Wie sieht die Naturheilkundliche Darmtherapie bei mir in der Praxis aus?
Häufige Fragen

Was ist ein Reizdarm?

In der Schulmedizin gilt das Reizdarmsyndrom als funktionelle Störung. Das bedeutet: Es werden keine klaren organischen Ursachen gefunden.

Viele Betroffene hören deshalb: „Es ist alles in Ordnung.“ - Und gleichzeitig ist nichts in Ordnung.

Meine Erfahrung zeigt:
Die Ursache ist meist vorhanden – sie wurde nur nicht ausreichend untersucht.

Der Darm reagiert nicht grundlos.
Er zeigt, dass im System etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Welche Symptome können beim Reizdarm auftreten?

Die Symptome bei Reizdarmsyndrom können bei jedem anders sein, hier eine Auswahl:

Bauchschmerzen und Krämpfe
Blähungen
Durchfall oder Verstopfung
wechselnde Verdauung
Völlegefühl oder Übelkeit
Erschöpfung und Müdigkeit

Typisch ist: Die Beschwerden kommen in Wellen – und sind schwer vorhersehbar.

Welche Arten von Reizdarm gibt es?

Typ 1: Durchfall (diarrhoe-dominant)
Typ 2: Verstopfung (obstipation-dominant)
Typ 3: Wechseltyp

Die Ausprägung ist individuell – und entscheidend für die Therapie.

Welche Ursachen stecken hinter einem Reizdarm?

Aus meiner Praxiserfahrung häufig:

gestörte Darmbarriere (Leaky Gut)
Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO)
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Histamin (Abbaustörung)
Verdauungsschwäche (Leber, Galle, Pankreas)
chronischer Stress
nervale Dysregulation (z. B. Vagusnerv)
postinfektiöse Kolitis (Reizdarm nach Infektionen)

Warum eine Postinfektiöse Colitis einen Reizdarm auslösen kann?

Ein Reizdarm kann sich auch nach einer Magen-Darm-Infektion entwickeln.

Das bedeutet:

Die akute Infektion ist längst vorbei
aber der Darm hat sich nicht vollständig regeneriert
die Schleimhaut bleibt empfindlich
das Nervensystem im Darm reagiert über

Typisch ist, dass Betroffene sagen:
„Seit diesem Infekt ist nichts mehr wie vorher.“

Diese Form ist auch schulmedizinisch bekannt –
wird aber oft therapeutisch nicht ausreichend berücksichtigt.

Was ist der Unterschied zwischen Reizdarm und SIBO?

Diese Frage ist entscheidend.

Reizdarm (IBS)

beschreibt Symptome
ist eine Sammeldiagnose
kann verschiedene Ursachen haben (z. B. auch postinfektiös)

SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung)

ist eine konkrete Ursache
Fehlbesiedlung im Dünndarm
führt zu Gasbildung, Blähungen, Schmerzen

Wichtig:
SIBO kann/muss aber nicht hinter einem Reizdarm stecken

Wie wird ein Reizdarm in der Schulmedizin diagnostiziert?

Der Reizdarm ist eine Ausschlussdiagnose.

Typische Untersuchungen:

Blutwerte
Ultraschall
Stuhluntersuchung
ggf. Spiegelungen

Mein Ansatz:

gezielte Stuhldiagnostik
funktionelle Labordiagnostik
Atemtests (inkl. SIBO)
differenzierte Ursachenanalyse

Wie sieht die naturheilkundliche Darmtherapie bei mir in der Praxis aus?

Ursachensuche mit der richtigen Diagnostik

Bevor ich eine Therapie plane, möchte ich wirklich verstehen, was in Ihrem Körper vorgeht — und was Sie bisher schon versucht haben.

Beim ersten Termin schauen wir gemeinsam auf:

Ihren 7-seitigen Multiple-Choice-Fragebogen — er gibt mir einen vollständigen Überblick über Ihre Gesundheit, weit über den Darm hinaus
Ihr Ernährungstagebuch — denn nicht jede vermeintlich gesunde Ernährung passt zu jedem Körper
Ihre Krankengeschichte und bisherigen Befunde
Die körperlich-seelische Untersuchung — wie Sie sich bewegen, wie Sie atmen, wie Ihr Körper bei der Untersuchung reagiert
Besprechung der weiterführenden Diagnostik: Darm Mikrobiom-Analyse, Sibo-Test oder Blutwerte ...

Auf dieser Basis entwickle ich Ihre individuelle Therapie — abgestimmt auf Ihre Beschwerden, Ihre Befunde und Ihren Alltag.

Ihre individuelle Reizdarm-Therapie

Meine naturheilkundliche Darmtherapie - Darmsanierung umfasst immer mehrere Bereiche — weil der Darm nie isoliert arbeitet:

Ernährungstherapie — auf Basis Ihrer Befunde und Ernährungstagebuchs
Naturheilmittel & Mikronährstoffe— pflanzliche Wirkstoffe, Vitamine, Mineralstoffe & Aminosäuren
Mind-Body-Medizin — Stressregulation (Vagusnerv) und Unterstützung bei gesunden Gewohnheiten
Körperliche Therapien — Cranio-Sakrale-Osteopathie, Viszerale Osteopathie, Bauchmassage, Atemtherapie

Warum ich bewusst strukturiert arbeite

In meiner über 12-jährigen Praxiserfahrung hat sich gezeigt: Der Körper kann nur eine begrenzte Anzahl therapeutischer Impulse gleichzeitig verarbeiten. Zu viel auf einmal überfordert — und verursacht mehr Stress als das es hilft.

Deshalb arbeite ich schrittweise, nachvollziehbar und individuell angepasst. Ziel ist eine Therapie, die wirksam, gut verträglich und alltagstauglich ist.

Mein Behandlungsansatz ist kein starres Schema — sondern ein gewachsener und erprobter Weg, der sich aus therapeutischer Beobachtung, kontinuierlicher Weiterbildung und dem Feedback meiner Patientinnen über Jahre weiterentwickelt hat.

Sichtbar wird dieser Ansatz in jedem einzelnen Termin — und in dem, was Sie mit nach Hause nehmen: Ihr persönliches Modulheft.

Ihr Modulheft — Ihr persönlicher Therapiebegleiter

Kein Diätplan, den Sie einfach befolgen — sondern ein Arbeitsbuch, das Sie zur Expertin für Ihren eigenen Körper macht. Pro Termin ein Modul, 15 bis 20 Seiten, persönlich auf Ihre aktuelle Phase abgestimmt.

Was Ihr Modulheft enthält:

Ernährungswissen — nicht als Diät, sondern als Lernprozess: Welche Lebensmittel tun Ihrem Darm gut? Was löst Beschwerden aus — und warum? Praktische Tipps, wie gesundes Kochen wirklich in den Alltag passt
Stressmanagement & Resilienz — Vagus-Training, Atemübungen, Techniken zur Stressreduktion und Abgrenzung, Work-Life-Balance
Körperliche Übungen — gezielt für einen gesunden, entspannten Darm
Create Habits — Unterstützung dabei, neue Gewohnheiten für Körper, Geist und Seele dauerhaft zu etablieren
Notizfelder & Reflexionsaufgaben — damit das Heft durch Sie persönlich wird

Das Modulheft gibt Ihnen den Rahmen — Sie füllen ihn mit Ihren eigenen Erfahrungen. Denn das eigentliche Ziel ist nicht, einen Plan zu befolgen, sondern zu verstehen, was Ihr Körper wirklich braucht. Diese Antworten kann ich Ihnen nicht alleine geben — sie entstehen im Dialog zwischen Ihren Beobachtungen und meiner Erfahrung.

Die Module bauen aufeinander auf. Am Ende haben Sie nicht nur einen gesünderen Darm — sondern ein echtes Verständnis für Ihren Körper. Für immer.

Auszug aus dem Modul 1 Darmtherapie

Warum ist eine ganzheitliche Therapie bei Reizdarm sinnvoll?

Ein Reizdarm entsteht selten isoliert im Darm.
Vielmehr ist er Ausdruck eines Zusammenspiels verschiedener Systeme im Körper.

Immunsystem & Darm -Das Immunsystem spielt eine zentrale Rolle bei Autoimmunprozessen und der Darm ist ein großer Teil des Immunsystems.

Schilddrüse & Darm - Die Schilddrüse ist für Verdauungsleistung sehr wichtig, sie beeinflusst die Magensäureproduktion und Gallensäureproduktion.

Nebennieren (Stresssystem) & Darm- Das Stresssystem reguliert die Anpassung an Belastungen und kann bei Dysbalancen die Verdauungsfunktion erheblich beeinflussen.

Hormonsystem & Darm- Das Hormonsystem ist ein fein abgestimmtes Netzwerk, in dem der Darm eingebunden ist und dessen Gleichgewicht ihre Funktion maßgeblich beeinflusst.

Entgiftung & Darm - Das Entgiftungssystem, an dem der Darm maßgeblich beteiligt ist.

Darmbeschwerden entstehen selten isoliert. Wenn die Therapie zeigt, dass weitere Faktoren eine Rolle spielen, schauen wir gemeinsam genauer hin:

Warum eine Ausgeschlichene Darm-Hirn-Verbindung wichtig bei der Behandlung ist?

Der Darm arbeitet nicht isoliert.

Ein zentraler Punkt ist die Darm-Hirn-Verbindung (Darm-Hirn-Achse):

Darm und Nervensystem stehen in ständigem Austausch
Stress beeinflusst direkt die Verdauung
der Darm sendet Signale zurück an das Gehirn

Das bedeutet:
Reizdarm ist immer auch ein Zusammenspiel mehrerer Systeme.

Häufige Fragen

Wie oft finden Termine statt?

In vielen Fällen hat es sich bewährt, die Termine etwa alle vier Wochen einzuplanen. So können wir Ihre Entwicklung gut begleiten und die Therapie gezielt anpassen. Der genaue Rhythmus richtet sich jedoch immer nach Ihrer individuellen Situation.

Wie kann ich besser verstehen, wie Sie arbeiten?

Wenn Sie sich vorab ein genaueres Bild machen möchten, finden Sie hier weitere Einblicke in meine Arbeitsweise:

Wo finde ich Informationen zu den Kosten?

Eine Übersicht zu den Honoraren finden Sie hier: Honorarübersicht

Ihr Weg zu einem gesunden Darm beginnt hier

Bei mir bekommen Sie genau das: ganzheitliche Begleitung rund um Ihren Darm — Diagnostik, Behandlung und Therapie aus einer Hand. Kein Zusammensuchen mehr.

Vereinbaren Sie Ihren Termin gerne über das Online-Tool oder rufen Sie mich an: 089 99162033 oder 0176 20015335.

Bei mir stehen Sie im Mittelpunkt. Ich begleite Sie — von Anfang an, Schritt für Schritt.

Mit besten Grüßen für Ihre Gesundheit Ihre Heilpraktikerin Lena Brauer

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