Laktoseintoleranz München – natürlich behandeln

Bei einer Laktoseintoleranz kann der Milchzucker (Laktose) aufgrund einer verminderten Laktaseaktivität nicht ausreichend verdaut werden – typische Folgen sind Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung nach Milchprodukten.

Unter anderem genetische Veranlagung, eine gereizte oder entzündete Darmschleimhaut, eine gestörte Darmflora, Infekte, Antibiotika, chronischer Stress oder eine Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO).

Mit einem Atemtest: Nach Einnahme einer laktosehaltigen Lösung werden Wasserstoff (H2) und Methan (CH4) in der Atemluft gemessen.

Das kann zunächst sinnvoll sein, beantwortet aber nicht die Frage, warum der Darm die Laktose nicht mehr ausreichend verdauen kann – deshalb werden auch zugrunde liegende Faktoren wie Darmflora oder Stress mitbetrachtet.

Ja, unter anderem Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gehirnnebel oder Herzrasen bei starkem Blähbauch (Roemheld-Syndrom).

Das kommt auf Ihr Gesamtbild an. Anhand Ihres Gesundheitsfragebogens, der Anamnese und der Befunde entscheide ich, ob Homöopathie, Spagyrik oder Phytotherapie zu Ihnen passt. Dabei spielt auch eine Rolle, wie empfindlich Sie auf Mittel reagieren.

Bei einer Laktoseintoleranz gelangt unverdaute Laktose in den Dickdarm und wird dort von Bakterien vergoren. Das kann zu Blähungen und Durchfall führen, aber auch zu Fettstuhl, wenn die Verdauung insgesamt aus dem Gleichgewicht gerät. Fettstuhl allein ist aber kein sicheres Zeichen für eine Laktoseintoleranz, sondern sollte immer mit abgeklärt werden.

Ja, das kommt vor. Hormonelle Veränderungen wirken sich auf den ganzen Verdauungstrakt aus, auch auf die Verträglichkeit von Laktose. Wenn sich Ihre Beschwerden in den Wechseljahren verändern, betrachte ich Darm und Hormone gemeinsam.

Manchmal reagiert der Körper nicht auf die Laktose selbst, sondern auf andere Bestandteile der Milch, zum Beispiel eine Milcheiweißallergie (oft gegen das Milcheiweiß Kasein) oder eine Unverträglichkeit gegenüber dem Milchfett. Wenn Sie trotz laktosefreier Ernährung weiter Beschwerden haben, lohnt sich eine genauere Abklärung.

Das Enzym Laktase, das Laktose spaltet, wird von den Zellen der Dünndarmschleimhaut hergestellt. Geht es diesen Zellen nicht gut, etwa weil die Schleimhaut geschwächt ist, produzieren sie weniger Laktase. Eine Darmtherapie unterstützt die Dünndarmschleimhaut und das Mikrobiom, sodass sich die Laktase-Bildung oft wieder verbessern kann.

Akut ist das meist nicht gefährlich. Wiederkehrender Durchfall oder Verstopfung durch die bakterielle Verstoffwechslung von Laktose können den Darm auf Dauer aber zusätzlich belasten. Deshalb ist es sinnvoll, die Beschwerden nicht dauerhaft zu ignorieren.