Erschöpft trotz Schlaf

Sie schlafen ausreichend –
und fühlen sich trotzdem müde?

Vielleicht haben Sie das Gefühl,
dass Ihr Körper sich nicht mehr richtig erholt.

• warum Schlaf allein nicht immer ausreicht
• welche Rolle Stress dabei spielt
• warum Ihr Körper nicht mehr richtig regeneriert
• was dahinterstecken kann 

Typische Anzeichen: 

• Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf
• morgendliche Erschöpfung
• Konzentrationsprobleme
• fehlende Energie im Alltag

Ihr Körper braucht nicht nur Schlaf – sondern auch ein funktionierendes Stresssystem.

Wenn dieses aus dem Gleichgewicht gerät, kann die Regeneration gestört sein.

Bei Dauerbelastung kann es zu einer Cortisol-Dysbalance kommen.

Das bedeutet: 

• Ihr Körper kann sich nicht mehr richtig anpassen
• Regeneration funktioniert schlechter
• Erschöpfung bleibt bestehen 

Schlafprobleme entstehen selten isoliert.

Häufig sind beteiligt: 

• Stresssystem
• Darm
• Hormonsystem
• Immunsystem

Ich betrachte nicht nur einzelne Symptome, sondern die zugrunde liegenden Zusammenhänge.

Wenn Sie sich hier wiederfinden: Es lohnt sich, Ihr Stresssystem genauer zu betrachten.

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