Naturheilkunde & Therapiekonzepte für eine nachhaltige Regulation
Meine Therapiekonzepte kombinieren naturheilkundliche Therapie mit gezielten Maßnahmen aus Ernährung, Lebensstil und körperlicher Regulation.
Je nach Erkrankung entsteht ein individuell abgestimmtes Konzept mit ca. 10–15 Bausteinen, die ineinandergreifen und den Körper in seiner Regulation unterstützen.
Therapeutische Bausteine im Überblick
Ernährungstherapie
Individuell abgestimmt auf das jeweilige Organsystem.
Ziel ist die Entlastung, Regulation und langfristige Stabilisierung.
- entzündungshemmende Ernährung
- darm- und stoffwechselgerechte Auswahl
- praktische Umsetzung im Alltag
Lebensstil & Stressregulation
Unterstützung des Nervensystems und der inneren Stabilität.
- Stressregulation und Resilienz
- Schlaf und Regeneration
- Bewegung und Alltag
Körperliche Impulse
Förderung der körpereigenen Regulation über gezielte Reize.
- Anleitung zur Selbstregulation
- körperorientierte Übungen
- Vagusnerv-Impulse und Selbstbehandlung
Naturheilkundliche Therapie
Individuell ausgewählte Unterstützung je nach Bedarf.
- pflanzenbasierte Therapie
- Mikronährstoffe: Vitamine, Mineralstoffe & Aminosäuren
- regulierende Therapieansätze
Wie Meine Therapiekonzepte aufgebaut Sind
Diagnostik & Auswertung
Fundierte Einordnung Ihrer Beschwerden und Befunde als Grundlage der Therapie.
Entlastung & Regulation
Gezielte Maßnahmen zur Beruhigung und Stabilisierung des Systems.
(z. B. Verdauung, Nervensystem, Immunsystem)
Aufbau & Regeneration
Schrittweiser Wiederaufbau von Funktion, Energie und Belastbarkeit.
Stabilisierung & Integration
Nachhaltige Umsetzung in den Alltag für langfristige Gesundheit.
- Ernährung
- Lebensstil
- Stressregulation
Individuell statt Standardlösung
Jedes Programm wird individuell zusammengestellt.
Die Auswahl und Kombination der Maßnahmen richtet sich nach:
- Ihren Beschwerden
- möglichen Ursachen
- Ihrer aktuellen Belastungssituation
- Ihren persönlichen Zielen
Meine Therapiekonzepte
Darm - Mikrobiom, Schleimhaut und Verdauung gezielt stabilisieren
Mein Darm-Therapiekonzept ist nicht nur symptomorientiert, sondern auch ursachenbasiert.
Ich betrachte den Darm dabei nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit wichtigen Systemen wie Stresssystem, Hormonen, Leber und Immunsystem.
So entsteht eine individuell abgestimmte Therapie, die Ihre Verdauung nachhaltig stabilisiert.
Wenn Sie verstehen möchten, wie ich in der Praxis arbeite und wie Ihre Therapie konkret aufgebaut ist, können Sie sich hier einen Überblick verschaffen.“
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Schilddrüse - Stoffwechsel regulieren und hormonelle Balance gezielt unterstützen
Die Schilddrüse steuert zentrale Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, können Energie, Gewicht, Hormonbalance und Belastbarkeit beeinflusst werden.
Ich betrachte die Schilddrüse daher nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit den Systemen, die sie regulieren und beeinflussen.
Dazu gehören unter anderem Darm, Stresssystem, Hormone, Immunsystem und Entgiftung.
Diese Zusammenhänge beziehe ich gezielt in die Therapie ein.
Übersicht meines Schilddrüsen-Therapiekonzepts als PDF herunterladen
Nebennieren & Stress Stressachsen regulieren und Energie nachhaltig stabilisieren
In meiner Praxis geht es nicht darum, nur einzelne Symptome der der Nebennierenschwäche zu behandeln.
Die Behandlung erfolgt in meiner Praxis im Rahmen eines Nebennieren-Therapiekonzepts werden:
- Belastungen reduzieren
- Regulationsfähigkeit aufbauen
- Stabilität langfristig verbessern
Die Therapie besteht aus individuell kombinierten Bausteinen,
die gezielt auf Ihr Stresssystem abgestimmt werden.
Ziel der Therapie
Ziel ist nicht nur die kurzfristige Linderung von Beschwerden,
sondern die nachhaltige Stabilisierung und Regulation Ihres Körpers.
Ihre nächsten Schritte
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, können Sie einen Termin zur Erstberatung vereinbaren.
Gemeinsam klären wir, ob und welches Gesundheitsprogramm für Sie sinnvoll ist.
Heilpraktikerin Lena Brauer
"sinnvoll" - Zentrum für Gesundheit
Menzinger Str. 68, 80992 München
089 99162033 oder 0176 20015335