PMS alternativ behandeln bei Heilpraktikerin Lena Brauer in München-Neuhausen

Viele Frauen fühlen sich in der Zeit vor der Periode emotional und körperlich verändert. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Erschöpfung, Wassereinlagerungen oder Schmerzen können den Alltag stark beeinflussen.

Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft häufig nicht nur die Hormone selbst, sondern auch Stresssystem, Darm, Schlaf und Wohlbefinden.

Viele Betroffene leiden bereits seit Jahren unter Beschwerden, bevor die hormonellen Zusammenhänge erkannt werden.

Sie müssen damit nicht allein bleiben.

Meine Behandlung betrachtet nicht nur die Hormone isoliert, sondern auch die Systeme, die häufig mit beteiligt sind:

Darm
Stresssystem
Schilddrüse
Nervensystem
Immunsystem
Entgiftung

Diese ganzheitliche Sicht spiegelt sich auch in den Erfahrungen vieler Patientinnen wider.

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Typische PMS-Beschwerden können sein

Stimmungsschwankungen
Reizbarkeit
Weinerlichkeit
Erschöpfung
depressive Verstimmungen
Angstgefühle
Schlafprobleme
Brustspannen
Wassereinlagerungen
Heißhunger
Kopfschmerzen & Migräne
Blähungen & Verdauungsprobleme
Unterbauchschmerzen

Hinweis:
Die Beschwerden treten häufig in der zweiten Zyklushälfte auf und bessern sich nach Beginn der Menstruation.

WAS SIE AUF DIESER SEITE ERFAHREN

⏱️ Lesezeit: ca. 7 Minuten

Was ist PMS?
Welche Beschwerden können auftreten?
Welche Rolle spielt Progesteron?
Was bedeutet Östrogendominanz?
Welche Ursachen & Einflussfaktoren gibt es?
Warum eine ganzheitliche Therapie sinnvoll sein kann
Wie die Behandlung in meiner Praxis aussieht
Häufige Fragen

WAS IST DAS PRÄMENSTRUELLE SYNDROM (PMS)?

Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) beschreibt körperliche und emotionale Beschwerden, die typischerweise in der zweiten Zyklushälfte auftreten.

Viele Frauen bemerken die Symptome etwa 7–14 Tage vor der Menstruation. Nach Beginn der Blutung bessern sich die Beschwerden häufig wieder.

PMS kann den Alltag, die Beziehungen und das emotionale Wohlbefinden stark beeinflussen.

WELCHE BESCHWERDEN KÖNNEN BEI PMS AUFTRETEN?

Emotionale Beschwerden bei PMS

Reizbarkeit
Stimmungsschwankungen
Weinerlichkeit
innere Unruhe
depressive Verstimmungen
Angstgefühle
Überforderung
Konzentrationsprobleme

Körperliche Beschwerden bei PMS

Brustspannen
Wassereinlagerungen
Blähungen
Bauchschmerzen
Kopfschmerzen
Migräne
Müdigkeit
Schlafprobleme
Heißhunger
Verdauungsbeschwerden

PMS & Alltag

Viele Frauen berichten, dass sie sich in der zweiten Zyklushälfte „nicht wie sie selbst“ fühlen.

Gerade die Kombination aus emotionaler Belastung und körperlichen Beschwerden kann den Alltag stark beeinflussen.

WELCHE ROLLE SPIELT PROGESTERON?

Progesteron wird nach dem Eisprung vom Gelbkörper gebildet und spielt eine wichtige Rolle für das hormonelle Gleichgewicht in der zweiten Zyklushälfte.

Progesteron beeinflusst unter anderem:

Schlaf
innere Ruhe
emotionale Stabilität
Stressresistenz

Kommt es nicht zu einem Eisprung, wird häufig nur wenig Progesteron gebildet.

Merke: Kein Eisprung bedeutet häufig auch zu wenig Progesteron.

WAS BEDEUTET ÖSTROGENDOMINANZ?

Bei einer Östrogendominanz besteht häufig ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron.

Dabei muss Östrogen nicht zwingend zu hoch sein — häufig ist Progesteron im Verhältnis zu niedrig.

Dadurch können unter anderem entstehen:

Brustspannen
Wassereinlagerungen
Stimmungsschwankungen
Reizbarkeit
starke Blutungen
Migräne
PMS-Beschwerden

WELCHE URSACHEN & EINFLUSSFAKTOREN KÖNNEN EINE ROLLE SPIELEN?

Das hormonelle Gleichgewicht kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden.

Dazu können gehören:

Stressbelastung
Schlafmangel
hormonelle Dysbalancen
Schilddrüse
Darmprobleme
Entzündungsprozesse
Nährstoffmängel
Umweltfaktoren
Gewichtsschwankungen

WARUM EINE GANZHEITLICHE THERAPIE BEI PMS SINNVOLL SEIN KANN

Stresssystem & PMS

Chronischer Stress kann hormonelle Beschwerden zusätzlich verstärken und sich negativ auf Schlaf, Stimmung und Zyklus auswirken.

Darm & Hormone

Der Darm spielt eine wichtige Rolle für Nährstoffaufnahme, Entzündungsregulation und Hormonstoffwechsel.

Schilddrüse & Zyklus

Schilddrüse und Hormonsystem beeinflussen sich gegenseitig und sollten gemeinsam betrachtet werden.

Entgiftung & Hormone

Leber und Darm sind wichtig für den Abbau hormoneller Stoffwechselprodukte.

WIE SIEHT DIE BEHANDLUNG BEI MIR IN DER PRAXIS AUS?

Geschlechtshormone beeinflussen zahlreiche Prozesse im Körper. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, können Zyklus, Stimmung, Energie, Stoffwechsel und Wohlbefinden beeinflusst werden.

Ich betrachte hormonelle Beschwerden daher nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit den Systemen, die sie regulieren und beeinflussen.

Dazu gehören unter anderem Darm, Stresssystem, Schilddrüse, Immunsystem und Entgiftung. Diese Zusammenhänge beziehe ich gezielt in die Therapie ein.

Hormon-Therapiekonzept hier runterladen

hormon-therapiekonzept-lena-brauer.pdf

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Da das PMS häufig nicht nur die Hormone betrifft, sondern auch mit Darm, Stoffwechsel, Stresssystem und Insulinresistenz zusammenhängen kann, basiert die Behandlung auf einem individuellen Therapiekonzept.

Darmsanierung & Mikrobiom
hormonelle Regulation
Nervensystem & Stressmedizin
Ernährung & Entzündungsregulation
Vitalstofftherapie
Unterstützung von Leber & Entgiftung
Körpertherapie & Osteopathie

weiterführende Therapiekonzepte:

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