IMO (Intestinal Methane Overgrowth) verstehen und ganzheitlich behandeln in München

Wenn Verstopfung, Blähbauch und Gasbildung den Alltag dauerhaft belasten.

Bei einer IMO kann die Verdauung dauerhaft verlangsamt sein.

Viele Betroffene leiden unter:

starkem Blähbauch
Verstopfung
Druckgefühl
Völlegefühl
Gasbildung

Oft haben Betroffene das Gefühl: „Mein Bauch wird immer träger.“

Die Beschwerden entwickeln sich häufig schleichend und können den Alltag stark beeinträchtigen.

Viele erleben:
Die guten Tage werden weniger – die belastenden Tage nehmen zu.

Was können die Ursachen einer IMO - Intestinal Methanogen Overgrowth?

IMO steht für: Intestinal Methane Overgrowth.

Dabei bilden bestimmte Mikroorganismen vermehrt Methangas im Darm.

Dieses Methan kann die Darmbewegung verlangsamen und dadurch Beschwerden wie Verstopfung, Blähbauch und Druckgefühl verstärken.

IMO und SIBO treten häufig gemeinsam auf.

WELCHE SYMPTOME KÖNNEN BEI IMO AUFTRETEN?

Verstopfung
starker Blähbauch
Druckgefühl
Völlegefühl
Gasbildung
Bauchschmerzen
Aufstoßen
Müdigkeit und Erschöpfung
Brainfog
Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Nicht jeder Mensch entwickelt die gleichen Beschwerden.

WELCHE URSACHEN KÖNNEN HINTER IMO STECKEN?

Aus meiner Praxiserfahrung häufig:

gestörte Darmbewegung (MMC)
Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO)
Stress und Vagusnerv-Dysregulation
Verdauungsschwäche
Magensäuremangel
frühere Infektionen
Antibiotika
hormonelle Dysregulation
gestörte Ileozäkalklappe

Oft handelt es sich um ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren.

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN IMO UND SIBO?

Diese Frage ist wichtig.

SIBO

bakterielle Fehlbesiedlung
häufiger Durchfall
Wasserstoffbildung

IMO

vermehrte Methanbildung
häufig Verstopfung
verlangsamte Verdauung

Beides kann gemeinsam auftreten.

WARUM KANN DIE VERDAUUNG BEI IMO VERLANGSAMT SEIN?

Methangas kann die natürliche Darmbewegung beeinflussen.

Dadurch kann die Verdauung träger werden und Nahrung langsamer weitertransportiert werden.

Viele Betroffene erleben deshalb:

Verstopfung
Druckgefühl
starke Blähungen
das Gefühl, dass die Verdauung „feststeckt“

WIE WIRD IMO DIAGNOSTIZIERT?

Ein erster Verdacht ergibt sich häufig aus den Beschwerden und der Anamnese.

Zur Diagnostik nutze ich unter anderem:

Atemtests (Methan & Wasserstoff)
funktionelle Stuhldiagnostik
Mikrobiomanalyse
Ernährungsanalyse
Laboranalysen
differenzierte Ursachenanalyse

Entscheidend ist dabei nicht nur der Nachweis von Methan, sondern die Frage:
Warum konnte sich die Verdauung verlangsamen?

Welche Symptome hat eine Dünndarmfehlbesiedelung

Das offensichtlichste Symptom beim IMO ist ein massiver Blähbauch und die Verstopfung. Aber es gibt auch viele Symptome oder Krankheiten die mit IMO vergesellschaftet sein kann. So ist es auch leichter Verständlich warum - das Prinzip Huhn-Ei was war zuerst da - bei IMO anzuwenden ist.

Wie wird eine IMO - intestinal methane overgrowth diagnostiziert?

Ein erster Verdacht wird anhand der Symptome und einer gründliche Anamnese gestellt und dann sollte getestet werden.
Die Diagnose IMO - intestinal methane overgrowth wird über einen Atemtest (Methan und Wasserstoff) und einen Mikrobiom Stuhltest gestellt.

SIBO-Test

Wie sieht die naturheilkundliche Darmtherapie bei mir in der Praxis aus?

Bevor ich eine Therapie plane, möchte ich wirklich verstehen, was in Ihrem Körper vorgeht — und was Sie bisher schon versucht haben.

Beim ersten Termin schauen wir gemeinsam auf:

Ihren 7-seitigen Multiple-Choice-Fragebogen — er gibt mir einen vollständigen Überblick über Ihre Gesundheit, weit über den Darm hinaus
Ihr Ernährungstagebuch — denn nicht jede vermeintlich gesunde Ernährung passt zu jedem Körper
Ihre Krankengeschichte und bisherigen Befunde
Die körperlich-seelische Untersuchung — wie Sie sich bewegen, wie Sie atmen, wie Ihr Körper bei der Untersuchung reagiert
Besprechung der weiterführenden Diagnostik: Darm Mikrobiom-Analyse, Sibo-Test oder Blutwerte ...

Auf dieser Basis entwickle ich Ihre individuelle Therapie — abgestimmt auf Ihre Beschwerden, Ihre Befunde und Ihren Alltag.

Ihre individuelle Reizdarm-Therapie

Meine naturheilkundliche Darmtherapie - Darmsanierung umfasst immer mehrere Bereiche — weil der Darm nie isoliert arbeitet:

Ernährungstherapie — auf Basis Ihrer Befunde und Ernährungstagebuchs
Naturheilmittel & Mikronährstoffe— pflanzliche Wirkstoffe, Vitamine, Mineralstoffe & Aminosäuren
Mind-Body-Medizin — Stressregulation (Vagusnerv) und Unterstützung bei gesunden Gewohnheiten
Körperliche Therapien — Cranio-Sakrale-Osteopathie, Viszerale Osteopathie, Bauchmassage, Atemtherapie

Warum ich bewusst strukturiert arbeite

In meiner über 12-jährigen Praxiserfahrung hat sich gezeigt: Der Körper kann nur eine begrenzte Anzahl therapeutischer Impulse gleichzeitig verarbeiten. Zu viel auf einmal überfordert — und verursacht mehr Stress als das es hilft.

Deshalb arbeite ich schrittweise, nachvollziehbar und individuell angepasst. Ziel ist eine Therapie, die wirksam, gut verträglich und alltagstauglich ist.

Mein Behandlungsansatz ist kein starres Schema — sondern ein gewachsener und erprobter Weg, der sich aus therapeutischer Beobachtung, kontinuierlicher Weiterbildung und dem Feedback meiner Patientinnen über Jahre weiterentwickelt hat.

Sichtbar wird dieser Ansatz in jedem einzelnen Termin — und in dem, was Sie mit nach Hause nehmen: Ihr persönliches Modulheft.

Ihr Modulheft — Ihr persönlicher Therapiebegleiter

Kein Diätplan, den Sie einfach befolgen — sondern ein Arbeitsbuch, das Sie zur Expertin für Ihren eigenen Körper macht. Pro Termin ein Modul, 15 bis 20 Seiten, persönlich auf Ihre aktuelle Phase abgestimmt.

Was Ihr Modulheft enthält:

Ernährungswissen — nicht als Diät, sondern als Lernprozess: Welche Lebensmittel tun Ihrem Darm gut? Was löst Beschwerden aus — und warum? Praktische Tipps, wie gesundes Kochen wirklich in den Alltag passt
Stressmanagement & Resilienz — Vagus-Training, Atemübungen, Techniken zur Stressreduktion und Abgrenzung, Work-Life-Balance
Körperliche Übungen — gezielt für einen gesunden, entspannten Darm
Create Habits — Unterstützung dabei, neue Gewohnheiten für Körper, Geist und Seele dauerhaft zu etablieren
Notizfelder & Reflexionsaufgaben — damit das Heft durch Sie persönlich wird

Das Modulheft gibt Ihnen den Rahmen — Sie füllen ihn mit Ihren eigenen Erfahrungen. Denn das eigentliche Ziel ist nicht, einen Plan zu befolgen, sondern zu verstehen, was Ihr Körper wirklich braucht. Diese Antworten kann ich Ihnen nicht alleine geben — sie entstehen im Dialog zwischen Ihren Beobachtungen und meiner Erfahrung.

Die Module bauen aufeinander auf. Am Ende haben Sie nicht nur einen gesünderen Darm — sondern ein echtes Verständnis für Ihren Körper. Für immer.

Auszug aus dem Modul 1 Darmtherapie

Warum ist eine ganzheitliche Therapie bei IMO sinnvoll?

Eine IMO entsteht selten isoliert im Darm.
Vielmehr ist er Ausdruck eines Zusammenspiels verschiedener Systeme im Körper.

Immunsystem & Darm -Das Immunsystem spielt eine zentrale Rolle bei Autoimmunprozessen und der Darm ist ein großer Teil des Immunsystems.

Schilddrüse & Darm - Die Schilddrüse ist für Verdauungsleistung sehr wichtig, sie beeinflusst die Magensäureproduktion und Gallensäureproduktion.

Nebennieren (Stresssystem) & Darm- Das Stresssystem reguliert die Anpassung an Belastungen und kann bei Dysbalancen die Verdauungsfunktion erheblich beeinflussen.

Hormonsystem & Darm- Das Hormonsystem ist ein fein abgestimmtes Netzwerk, in dem der Darm eingebunden ist und dessen Gleichgewicht ihre Funktion maßgeblich beeinflusst.

Entgiftung & Darm - Das Entgiftungssystem, an dem der Darm maßgeblich beteiligt ist.

Häufige Fragen

Wie oft finden Termine statt?

In vielen Fällen hat es sich bewährt, die Termine etwa alle vier Wochen einzuplanen. So können wir Ihre Entwicklung gut begleiten und die Therapie gezielt anpassen. Der genaue Rhythmus richtet sich jedoch immer nach Ihrer individuellen Situation.

Wie kann ich besser verstehen, wie Sie arbeiten?

Wenn Sie sich vorab ein genaueres Bild machen möchten, finden Sie hier weitere Einblicke in meine Arbeitsweise:

Wo finde ich Informationen zu den Kosten?

Eine Übersicht zu den Honoraren finden Sie hier: Honorarübersicht

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie Beschwerden mit dem Darm haben, lohnt sich eine genauere Betrachtung. Gerne können Sie einen Termin über das Online-Tool buchen oder Sie rufen mich unter 089 99162033 oder 0176 20015335 an.

Bei mir stehen Sie im Mittelpunkt, gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem neuen Weg.

Mit besten Grüßen für Ihre Gesundheit Ihre Heilpraktikerin Lena Brauer in München

Ersttermin vereinbaren

Abmelden | Bearbeiten